2024-06-25

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2024-02-04

跑长跑如何合理分配、节省体力？理分配，节省体力的方法技巧如下：一、起跑后要力争抢占有利位置。枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。三、合